Tout le temps assis sur les chaises de leurs bureaux, les gens ne pratiquent plus suffisamment de marche. Alors, les spécialistes leur conseillent vivement de pratiquer dès qu’ils le peuvent, de la randonnée. Il s’est avéré, au fil des recherches menées, que cette activité physique présentait énormément d’intérêts sur la santé de l’homme. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons… Poursuivre la lecture Quelles sont les meilleures chaussures de randonnée ?
Auteur/autrice : admin
Tout savoir sur les bienfaits de la marche nordique
Pratiquer au moins une activité physique dans son quotidien permet non seulement de garder le corps en bonne santé, mais également l’esprit vif et débarrassé des soucis quotidiens qui peuvent nous ralentir ou nous déprimer. 30 min de marche par jour peuvent suffire. Pour aller un peu plus loin, il est possible de faire une marche qui… Poursuivre la lecture Tout savoir sur les bienfaits de la marche nordique
Maîtriser les techniques de la marche nordique
La marche nordique est l’une des meilleures activités physiques qui vous permettent de vous défouler et de dépenser votre énergie sans trop dépenser d’argent. Elle nécessite très peu de matériel et peut être pratiquée à tous les niveaux. Elle attire donc beaucoup de monde. Sauf que, pour bien profiter des avantages de la marche nordique, il… Poursuivre la lecture Maîtriser les techniques de la marche nordique
L’essentiel en équipement trekking
Communier avec la nature pour un trek semble être l’activité la plus simple qui soit. Pourtant, partir faire du trekking ne s’improvise pas ! Une large gamme d’équipement spécifique existe, ce n’est pas pour rien. Si vous partez avec des spécialistes, ils ne manqueront pas de vous le rappeler. Les plus pédagogue vous feront une liste… Poursuivre la lecture L’essentiel en équipement trekking
La nécessité de l’échauffement avant une marche nordique
Pour tout type de sport, un échauffement des différentes parties du corps est indispensable et conseillé par les professionnels afin d’éviter les différents dégâts et problèmes qui peuvent s’en suivre. Qu’il s’agisse d’une marche simple ou d’une marche nordique, des exercices spécifiques sont mis en place et à la disposition de tous afin de faire prendre conscience… Poursuivre la lecture La nécessité de l’échauffement avant une marche nordique
Quel club de randonnée choisir ?
Aujourd’hui, les gens ont pris conscience que le mode de vie qu’ils mènent n’est pas du tout une façon saine de vivre. Ainsi, les médecins insistent sur la nécessité de reprendre sa vie en main, et de pratiquer un minimum de marche par jour.La randonnée est une activité très plaisante et très saine aussi. Notre article… Poursuivre la lecture Quel club de randonnée choisir ?
Comment choisir un bon circuit de randonnée ?
La nature vierge regorge de sites et de paysages à couper le souffle, elle représente l’exutoire favori de plusieurs millions de personnes, qui y vont dans le but de fuir le monde urbain et la pollution insoutenable qui y règne. La nature est très diversifiée, on y trouve tous les types de sites possibles. Les… Poursuivre la lecture Comment choisir un bon circuit de randonnée ?
En quoi consiste le trek ?
L’air pur face aux grandes espaces, le bruit de l’eau tombant d’une cascade cachée au plus profond d’une nature sauvage, la vue sur une ville lointaine du sommet d’une montagne, autant de raison de tomber amoureux du trek ou trekking. Y gouter, c’est souvent y prendre définitivement goût.