Partir en voyage, spécialement pour faire du trekking ne s’improvise pas ! En France ou à l’étranger, il est de votre responsabilité de vous y préparer avant. Entre les affaires à prendre et la destination la mieux adaptée pour votre niveau, tout doit être sous contrôle et programmé pour une organisation sans surprise lorsque vous serez arrivé à… Poursuivre la lecture Se préparer pour commencer des voyages de trekking
Catégorie : À pieds
La bonne taille de bâton pour une marche nordique
La marche nordique est une activité physique très bonne pour la santé, car elle fait travailler l’ensemble du corps. Il ne s’agit pourtant pas d’une marche simple. Une gestuelle spécifique devra être pratiquée ainsi qu’un équipement pour pratiquer ce sport dans de bonnes conditions. Bien entendu, l’équipement star pour la marque nordique est le bâton de marche… Poursuivre la lecture La bonne taille de bâton pour une marche nordique
Comment se préparer pour une randonnée équestre ?
Si vous êtes passionné de la nature et de la verdure, il n’y a pas mieux que de prendre une bouffée d’air en fin de semaine avec ses amis pour se détendre et oublier le stress de la semaine. Et pourquoi pas opter pour une randonnée équestre ? Surtout si vous avez un bon niveau et que… Poursuivre la lecture Comment se préparer pour une randonnée équestre ?
Comment préparer une randonnée en montagne ?
Ces dernières années, de nombreuses personnes s’intéressent aux randonnées en montagne, spécialement en vacances. En effet, les randonnées en montagne ont de nombreux bienfaits pour la santé. Pour ne pas galérer pendant votre première randonnée, il y a beaucoup de choses sur lesquelles vous devez vous renseigner avant de partir, comme le matériel, les vêtements nécessaires, et aussi l’itinéraire… Poursuivre la lecture Comment préparer une randonnée en montagne ?
Perte de poids avec la marche nordique
La marche est un bon exercice, et de plus en plus de gens se tournent vers la marche pour les aider à être et à rester en forme. Mais si vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, il faut essayer la marche nordique. La marche nordique consiste à se propulser vers l’avant à l’aide de bâtons de… Poursuivre la lecture Perte de poids avec la marche nordique
Quelles sont les meilleures chaussures de randonnée ?
Tout le temps assis sur les chaises de leurs bureaux, les gens ne pratiquent plus suffisamment de marche. Alors, les spécialistes leur conseillent vivement de pratiquer dès qu’ils le peuvent, de la randonnée. Il s’est avéré, au fil des recherches menées, que cette activité physique présentait énormément d’intérêts sur la santé de l’homme. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons… Poursuivre la lecture Quelles sont les meilleures chaussures de randonnée ?
Tout savoir sur les bienfaits de la marche nordique
Pratiquer au moins une activité physique dans son quotidien permet non seulement de garder le corps en bonne santé, mais également l’esprit vif et débarrassé des soucis quotidiens qui peuvent nous ralentir ou nous déprimer. 30 min de marche par jour peuvent suffire. Pour aller un peu plus loin, il est possible de faire une marche qui… Poursuivre la lecture Tout savoir sur les bienfaits de la marche nordique
Maîtriser les techniques de la marche nordique
La marche nordique est l’une des meilleures activités physiques qui vous permettent de vous défouler et de dépenser votre énergie sans trop dépenser d’argent. Elle nécessite très peu de matériel et peut être pratiquée à tous les niveaux. Elle attire donc beaucoup de monde. Sauf que, pour bien profiter des avantages de la marche nordique, il… Poursuivre la lecture Maîtriser les techniques de la marche nordique
La nécessité de l’échauffement avant une marche nordique
Pour tout type de sport, un échauffement des différentes parties du corps est indispensable et conseillé par les professionnels afin d’éviter les différents dégâts et problèmes qui peuvent s’en suivre. Qu’il s’agisse d’une marche simple ou d’une marche nordique, des exercices spécifiques sont mis en place et à la disposition de tous afin de faire prendre conscience… Poursuivre la lecture La nécessité de l’échauffement avant une marche nordique
Quel club de randonnée choisir ?
Aujourd’hui, les gens ont pris conscience que le mode de vie qu’ils mènent n’est pas du tout une façon saine de vivre. Ainsi, les médecins insistent sur la nécessité de reprendre sa vie en main, et de pratiquer un minimum de marche par jour.La randonnée est une activité très plaisante et très saine aussi. Notre article… Poursuivre la lecture Quel club de randonnée choisir ?